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如何快速瘦脸-通过饮食来瘦脸toutiao

2019-02-01 14:20:55
当下各种自拍神器横空出世,可是光靠美颜相机,美颜软件也改变不了双下巴的事实。羡慕别人拥有巴掌大的瓜子脸,不如自己也行动起来,开始瘦脸大计吧!可是怎么瘦脸才有效果呢?所以在接下来的时间就让我们一起去看看如何快速瘦脸好呢?

一、如何才能快速瘦脸

  1、两手屈肘,合掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推,头抬起宝宝晚上睡觉咳嗽怎么回事
,然后再慢慢放下。这样对于消除双下巴是非常有效的喔!
  2、将四指并拢包覆上手臂,利用拇指力量按压上臂与身体交界处凹陷处的肩前穴,可帮助身体排毒,促进睡眠。
  3、两手五指并拢,从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次。可畅通颈部血液循环,排除废物,紧致小脸。
  4、嘴巴闭合,五指并拢,手掌微拱,利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下,再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。接着再重复3的动作,从耳下按摩至锁骨处。重复3次。
  5、利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,这个动作要重复3次。可使鼻子更挺,面部更有立体感。
  6、两手握拳,食指微勾起,第二关节处轻抵在嘴角的下方。用指关节往上滑动到鼻翼两周,然后用第二指关节反复按摩鼻翼。

二、日常瘦脸的小窍门

  1、多吃利水消肿的食物
  饮食习惯也是你脸大的一个重要原因,不健康的饮食不仅能造成身体肥胖,也会让你的脸看起来胖嘟嘟,所以请远离油炸类不健康的食物,养成一日三餐多吃利于消肿利湿的蔬果,如薏仁、西瓜、黄瓜、红豆、冬瓜、菠菜等。
  2、积极运动加速水分排出
  规律的生活习惯,有的MM脸大是因为虚胖水肿而致婴儿发烧怎么办退烧快
,这是因为体内的水分无法排除体外,睡前不要喝太多水,平时可借助大量剧烈运动达到排汗的效果,这样也可以让体内水分排出体外,脸也会变小小儿退热按摩方法图解

  3、泡澡
  泡澡不仅可以达到瘦身的效果,同时也会有瘦脸的效果,坚持每天泡澡二十分钟,水温控制在39度左右,同时可以配合使用一些瘦脸霜面部按摩。一段时间后,你会惊喜的发现,脸真的瘦了。

三、通过饮食来瘦脸

  1、胡萝卜苹果汁
  胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片,将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。
  2、芝麻菠菜卷
  菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段,切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。
  3、芹菜胡萝卜碎
  芹菜、胡萝卜、盐、生抽。芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎,锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,加芹菜丁翻炒一分钟即可。
  4、炒芹菜豆腐干
  芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出,花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

四、按摩哪些穴位可以瘦脸

  攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。
  眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
  承泣穴——眼袋松弛。
  位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。
  百会穴——预防过量饮食、便秘。
  左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
  迎香穴——减轻肩膀酸痛及鼻塞。
  眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。
  颊车穴——消除脸颊的浮肿。
  沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
  太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。
  眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

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